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健康科普 | 公众通用新冠肺炎防控指引(试行)

为提高广大公众对新型冠状病毒肺炎疫情的认知,保障广大公众身体健康和安全,特制定本指引。

1、减少外出活动

●避免去疫情正在流行的地区。

●减少聚集性活动,不串门、不聚餐。

●减少到人员密集、空气流动性差的公共场所活动。

2、做好个人防护

●外出时及时佩戴口罩,口罩变形、弄湿或弄脏后及时更换。普通民众在非人员密集的公共场所可以使用一次性医用口罩;有发热、咳嗽等症状的患者、公共交通司乘人员、出租车司机、环卫工人、公共场所服务人员等在岗期间建议佩戴一次性医用外科口罩。儿童应选用合适的、性能相当的儿童口罩佩戴。

●减少接触公共场所的公共物品和部位;从公共场所返回、咳嗽或喷嚏手捂之后、饭前便后等用洗手液或肥皂流动水洗手,或者使用含酒精成分的免洗洗手液;打喷嚏或咳嗽时,用纸巾或手肘衣服遮住口鼻;不要用手直接接触口、鼻、眼。

3、加强健康监测

●做好自我健康监测,自感发热时主动测量体温。家中有小孩的,早晩为其各测量一次体温。

●出现发热、咳嗽等症状时,佩戴一次性医用外科口罩, 及时就近到发热门诊就诊。就诊时主动配合医生开展相关调查。

4、保持良好的卫生习惯

●加强室内通风换气,每天开窗换气不少于两次,每次至少30分钟。

●不与其他人员共用毛巾,保持家居、餐具清洁,勤晾晒衣被等。

●不随地吐痰,口鼻分泌物用纸巾包好,弃置于有盖垃圾箱内。废弃口罩应放置在有明显标志的加盖垃圾箱中,集中收集,统一处置。

●保持居家环境卫生清洁,以清洁为主,预防性消毒为辅,避免过度消毒。对经常触摸的物体表面如手机、电脑键盘、鼠标、桌椅、门把手、厕所、马桶等可用75%酒精或含氯消毒剂擦拭消毒。

●注意营养,合理膳食,充足睡眠,生活规律。多饮水,适当运动,保持良好心态,增强自身免疫力。

●坚持良好的饮食习惯。肉、蛋类要煮熟、煮透,不要生吃;生、熟食物要分开加工;不接触、不食用野生动物及其制品。